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工作压力太大,怎么办?

2011-12-22 23:40:44 本文行家:流光飞转

解脱生活带给我们的压力学生时代,我们总是抱怨不够自由,厌烦学校和父母的束缚,总是想着赶紧毕业赶紧工作。当我们步入社会,开始朝九晚五的生活,新鲜劲过了之后,会发现其实最自由的原来是做为学生的时候。快节奏的生活,日复一日的工作,即使居住和工作的环境很宽敞,还是会感觉像是穿行在逼仄的胡同。

解脱解脱


生活带给我们的压力

      

学生时代,我们总是抱怨不够自由,厌烦学校和父母的束缚,总是想着赶紧毕业赶紧工作。当我们步入社会,开始朝九晚五的生活,新鲜劲过了之后,会发现其实最自由的原来是做为学生的时候。快节奏的生活,日复一日的工作,即使居住和工作的环境很宽敞,还是会感觉像是穿行在逼仄的胡同。很多事情不在我们的掌控,比如我们不能随心所欲地工作,比如我们回不到小时候。既然我们生活在这样的世界里,那么唯一能改变的,只有我们自己。工作压力大,心情不好,我们从自己入手,可以舒缓心情,调整心态,以致精神状态达到最佳。根据我的经验,我整理出几个小建议,供大家参考。

舒缓心情的几个小建议

一、在条件允许的情况下,减少自己的工作量。

      当你精神状态极差,疲劳的时候,你可以将自己的工作适当地分给其他的同事,或者说向同事寻求帮助。任何工作不可能会是除了你别人都做不了的,有些时候没必要硬撑着。

二、步行去上班。

      这个建议,没有普适性,但条件符合的朋友,可以尝试一下。如果居住的地方,离公司不是很远,可以放弃乘坐拥挤的公交,步行上下班。路边的风景,总有能打动你的。步伐慢下来,思维慢下来,烦恼也就不会时刻打扰了。

三、闲暇时间,和亲人朋友呆在一起。

     家永远是温馨的,多和家人或朋友相处,打电话聊聊天或仅是单纯地吃顿饭。放松紧绷的神经,不去想明天还有什么要自己去面对,安心地享受这一刻的宁静。。

四、给自己放一个假。

    工作或家庭,可能不允许我们走的太远。但旅行并一定要和火车飞机搭上边,在自己整日穿梭其中的城市里,一样可以拥有一场旅行。空气清新的乡镇,拥挤的夜市,人满为患的旅游景点,都是不错的选择。



 

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    累了就停下来歇歇,既然我们已经知道自己的目的地在哪里,不妨放慢脚步,携带一路风景,奔赴前程。

 

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