心情氧吧百科

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行家:dsgh2154时间:2015年05月17日 图片 1…[详细]

行家:严开钧时间:2011年11月25日 随着当今生活压力剧增,不少人休息时间也只有在周末两天,而如何好好地利用这两天呢,笔者从心理角度帮朋友们分析,希望你们能借鉴一下。 …[详细]

行家:Chaly时间:2012年02月28日 常听人说“眼泪吞进肚里并不会自生自灭,积累久了它就会在心里泛滥成灾”。从心理学的角度来看这句话是有一定道理的,负性情绪一定要找到一个合理的方式排解,否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。那么面对自己的不良情绪,如何排解和发泄,这里心理专家为我们开出了三剂处方。…[详细]

行家:严开钧时间:2012年01月23日 忙碌的学习,工作终于在春节到来时和2011年作别。2012年终于来了。 许多人说,2012年注定是不平凡的一年。是世界末日,是奥林匹克运动会的年份,是数不清的十年纪念....…[详细]

行家:严开钧时间:2012年01月28日 消极情绪孩子的喜怒哀乐通常是很真实的,也很强烈,往往直接支配着他的行为。一件在成人看来是芝麻绿豆大小的事,常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动。一个两岁多的孩子,可以因为妈妈不给他一颗糖果而大哭,或者因为得到糖果而破涕为笑。与成年人相同,孩子的情绪也有消极和积极情绪之分。…[详细]

行家:严开钧时间:2012年01月28日 如何调节疲劳算算时间,今天已经是春节的第六天,法定的7天节日也接近尾声。有些人让抓紧最后的机会和朋友聚会或者是走访亲友,也有些人已经坐上返回另外工作的城市,开始忙碌的节后工作,无论是如今在干嘛,编者仍要祝愿大家心情舒畅,万事如意。在这篇文字里,编者着重给大家介绍如何进行节后调节,其中一些方法编者亲身体验,与诸君共享吧。…[详细]

行家:严开钧时间:2012年02月08日 开学啦漫长的假期结束后,这两天不少中小学已经开学。不少学校已经开始上课。但是,面对新的一轮学习工作,如何在开始阶段让孩子们收心,让他们巧妙地从假期综合症中走出来呢?…[详细]

行家:严开钧时间:2012年02月26日 大家都知道,绷得太紧的琴弦容易断掉,发条上得太紧的表容易受损,而身心长期处于紧张状态的人也会容易患病。现代社会,很多人不缺钱、不愁吃穿,却时常觉得自己活得很累。因压力过大、不知如何处理情绪而陷入亚健康状态、患上心理疾病,甚至因超负荷工作而酿成“过劳死”悲剧的例子在生活中比比皆是。学会放松,是避免以上状况的最有效方法。 …[详细]

行家:严开钧时间:2012年02月26日 先给自己一个意念“身如垂柳”,让身心都放松下来。调整呼吸,气守丹田,舌抵上膛,呼吸时,吸气要缓慢深长,舌头慢慢卷起抵在上腭,吸足气后,憋一会,舌头不动。然后慢慢呼气,舌头放下。这时舌下会有津液出现,当津液满口时,咽下一部分,最好同气和眼神一起送到丹田,这叫精、气、神合一,熟练以后,体验这么四句话:小雨淅淅淋我身,浇灭邪火洗凡尘,身心回归婴儿态,抱元守一定乾坤。 …[详细]

行家:Chaly时间:2012年02月28日 气象条件是组成人类生活环境的重要因素,气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人的心理情绪的影响也非常明显。一些国家在发布天气预报的同时,还发布未来天气里可能引起的生理和心理方面的疾病,及时提示“因天制宜”的防病措施。 …[详细]

行家:严开钧时间:2012年02月28日 随着当今社会竞争的增大,人们普遍感受到强大的压力席卷而来。如何在日常生活中通过一些事物缓解压力,也成为时下较为热门的话题。在这篇文字里,编者结合自身与色彩心理师的交谈以及个人参考的一些资料文献,教会大家一些合理利用色彩改善情绪的方法! …[详细]

行家:严开钧时间:2012年02月27日 心情的调节和穿衣打扮是分不开的。如果你心情疲累时,最好不要穿过于复杂颜色的衣服,相反,如果色调单一,有些小清新的打扮,对心情的调节有很大的帮助!…[详细]

行家:严开钧时间:2012年02月26日 处于抑郁症状态的人会感到情绪低落,或烦躁不安,对平常喜欢的事提不起兴趣、注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓,有时还自责内疚,严重时甚至有自杀想法和行为。 …[详细]

行家:严开钧时间:2012年02月26日 现在我要给你们一个很实用的练习,我们也许没有办法改变环境,但是我们可以去管理我们内在所发生的一切。我们越多的能够管理我们的内在,就越多的能够消除一些负面情绪和冲突,也就会越接近我们真实所是的那个人。 …[详细]

行家:严开钧时间:2012年02月26日 我们发现了几种有效的干预方法:当我们指导人们如何获得快乐的生活时,我们发现,有效的方法是运用留意技巧(mindfulnessskills)和品位技巧(savoringskills)来为自己设计美好的一天。我们可以证明,被试生活中的快乐感确实增强了。 …[详细]

行家:严开钧时间:2012年01月28日 娱乐综合症定义说起娱乐综合症,在节假日之后,是个不折不扣的大问题。或许每个人都有亲身经历,其通俗地说,就是节假日期间娱乐过度,过度地进行娱乐,比如通宵麻将、通宵上网、通宵唱k,导致周身血液循环失调,造成眼压过大,充血,或者引来头痛,记忆不牢固和眼花等等症状。如何调整这些症状,很快地恢复回来呢,编者给大伙,支支招!…[详细]

行家:严开钧时间:2012年01月28日 心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着我们。 …[详细]

行家:严开钧时间:2012年01月28日 婆媳关系一个前提:和为贵春节最大的特点就是祥和,婆媳之间不管之前有多大的隔阂和矛盾,在春节期间都应牢记这个“和为贵”的前提,一切以和为贵,放下所有的隔怨,为全家营造和谐的节日气氛,这正如奥运会期间世界所有国家都要停战一样,如果连这一点都做不到,那就太不厚道了,也太没有牺牲精神了,只为了泄个人之怨,只为了图个人口快而影响全家人的心情,这实在是太自私太没有人情味。…[详细]

行家:严开钧时间:2011年12月20日 发泄心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是非常正常的。虽然我们不可以改变我的生物节律,但可以不可以通过调整缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。…[详细]

行家:严开钧时间:2011年11月09日 因为笔者也是一名孩子,虽然已经大学了,但是在生活之中还是会听到父母的唠叨,结合自己的成长经历,生活和学习之中,对于孩子的心理,建议父母不要对孩子说以下这些话 …[详细]